1. Soyez Heureux Avec Ce Que Vous Avez ; C’est Salutaire!
Tout au long d’une vingtaine d’années, Christopher Peterson, PhD de l’Université du Michigan, a étudié le lien entre l’optimisme et la santé. Il a démontré que les optimistes possèdent un système immunitaire plus fort que leurs pairs négatifs.
2. Appréciez Les Détails Pour Un Bonheur Constant Et De Long Terme
Au lieu de vous sentir super triste à chaque fois que quelque chose tourne mal, vous pouvez être déçu mais en même temps déterminé à en tirer le meilleur parti.
Apprenez à apprécier les petites choses. Pensez aux petites choses que vous aimez, par exemple regarder les arbres par la fenêtre ou se promener avec un cher ami, et concentrez-vous sur ces choses dès maintenant. De cette façon, quoi qu’il advienne, après avoir invoqué Allah, vous avez une variété de joies simples pour vous aider.
3. Arrêtez-Vous Et Réfléchissez : Cela Pourrait Disparaître Demain !
Lorsque vous vous sentez épuisé à cause de vos enfants, blessé suite à une dispute avec votre conjoint, frustré de votre travail qui ne correspond pas à ce que vous auriez souhaité, arrêtez-vous et réfléchissez un instant : Et si tout allait disparaitre demain ?
Ces moments où vous pourriez jouer avec vos enfants et les regarder grandir, vous asseoir avec votre conjoint et parler ou être en assez bonne santé pour pouvoir travailler ? Réaliser que rien n’est garanti aide beaucoup à être satisfait et même à profiter de ce que vous avez aujourd’hui.
4. Regardez Tout Autour: Qu’y A-T-Il Devant Vous Dont Vous Pouvez Profiter ?
Être capable d’apprécier ce qui est devant vous n’a rien à voir avec ce que vous avez réellement. Être satisfait ne consiste pas à compter vos bénédictions. C’est plutôt une compétence à cultiver en vous-même en sachant qui vous êtes et surtout qui est votre Seigneur.
Profiter du moment présent est une habitude qui demande de la pratique. Pratiquez ce que vous avez en pensant : c’est Allah qui a décidé de me donner cela. Ayez confiance en Lui et en Son choix pour vous.
5. L’Effet De Votre Satisfaction Sur Autrui
Être satisfait est un choix que vous faites à chaque instant. Pour beaucoup d’entre nous, c’est un choix difficile à faire et cela nécessite de la maîtrise de soi, de la pratique et du lâcher prise. Mais les résultats sont incroyables
Et si Allah le veut, vous allez les motiver à faire de même et à obtenir les mêmes avantages que vous avez gagnés !
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