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Entre la ansiedad y la confianza en Allah

La confianza en Allah es lo que nos mantiene estables y puede ayudarnos a enfrentarnos a la ansiedad.

La mayorรญa de nosotros tenemos una rutina. Nos despertamos a una hora determinada, nos cepillamos los dientes, hacemos el mismo trabajo, comemos los mismos alimentos, etc. Pero la vida estรก llena de incertidumbres. La vida misma es incierta. Y de vez en cuando la falsa sensaciรณn de certeza que nos da nuestra rutina se retira y experimentamos la incierta realidad de la vida.

Esta incertidumbre de la vida ha sido un factor definitorio de mi vida รบltimamente. Desde que me mudรฉ de mi casa, y mientras mi esposo y yo buscamos los medios para construir una nueva vida, hemos estado en constante cambio. Nuestra vida juntos ha sido una serie de empaquetar, desempaquetar, volver a empaquetar, mudarse, desempaquetar y repetirlo otra vez.

Amarrarse a Allah

Todo esto puede sonar como una bonita aventura para quienes se sienten atrapados en una rutina o para aquellos a quienes simplemente les gusta estar en movimiento. Pero para mรญ, que sufro una ansiedad bastante grave desde una edad temprana, la incertidumbre es como un veneno. La estabilidad y la rutina son un mecanismo de afrontamiento al que se aferran muchas personas con ansiedad.

Y cuando las ilusiones de estabilidad y certeza se retiran de mi vida, se provoca una reacciรณn extrema. Mi cerebro se pone a funcionar a toda velocidad y envรญa seรฑales de que estoy en constante peligro de muerte. Es un sentimiento y un estado de angustia que solo aquellos que realmente lo han experimentado pueden comprender. Es una sensaciรณn de terror como que te estรกs extraviando hacia el espacio sin saber si puedes regresar a tierra firme.

Sin embargo, desde hace quince aรฑos desde que me convertรญ al Islam, he hecho del Islam mi base segura. No importa dรณnde estรฉ, hago la oraciรณn en ciertos momentos. No importa quiรฉn me rodee, sรฉ que tengo hermanos y hermanas en la creencia que conocen mi corazรณn. No importa quรฉ oscilaciรณn estรฉ sucediendo, sรฉ que en el Islam tengo certeza y estabilidad. Para sentir que puedo y recorrerรฉ mi camino de regreso a tierra firme, me he amarrado a mi creencia en Allah (SWT).

Esto es parte del regalo del Islam que Allah (SWT) le ha dado a la humanidad porque, incluso para las personas que no sufren problemas de salud mental, estas certezas brindan consuelo. Y para aquellos de nosotros con ansiedad, depresiรณn, trastorno bipolar o trastorno lรญmite de la personalidad, esta estabilidad es mucho mรกs significativa.

El plan perfecto de Allah

Pero รบltimamente, incluso estos puntos de anclaje estables no han sido suficientes para contrarrestar la intensa ansiedad que ha crecido en mi mente. Todo en mi mundo estรก en agitaciรณn. Nada es seguro, nada se puede planificar, e incluso los planes mรกs simples cambian cien veces.

Esto me llevรณ a un momento en el que sentรญ que no podรญa aguantar mucho mรกs. Le pedรญ a Allah (SWT) desesperada que me mostrara lo que necesitaba aprender, cรณmo necesitaba cambiar. Necesitaba saber hacia dรณnde me estaba guiando o de quรฉ me estaba alejando Allah para poder sentirme mejor, estable.

Despuรฉs de pedirle a Allah que me guiara, todo lo que podรญa pensar era en Su plan. La realidad no es que la vida sea incierta. La realidad es que simplemente no sabemos quรฉ es cierto. Con Allah estรก la certeza.

El Profeta Muhammad (la paz sea con รฉl) dijo:

Allah escribiรณ los decretos de la creaciรณn cincuenta mil aรฑos antes de que creara los cielos y la tierra.

Sahih Muslim

Y Allah Todopoderoso nos pide que confiemos en Su plan. ร‰l nos dice en el Corรกn:

Y confiad en Allah si de verdad sois creyentes.

Corรกn 5:23

Me di cuenta de que no podรญa -y no puedo- saber de quรฉ daรฑo me puede estar protegiendo Allah (SWT). No puedo saber, en este momento, hacia quรฉ me puede estar dirigiendo Allah. Todo lo que sรฉ es la amargura de la desviaciรณn de la Guรญa y tengo que poner mi confianza en Allah, si me esfuerzo por ser una muโ€™min (creyente).

Despuรฉs de pedirle a Allah que me guiara, solo podรญa pensar que ร‰l sabe lo que me duele, pero el plan de Allah es perfecto y si tengo confianza en Allah como me ha pedido, todo saldrรก mejor.

El Profeta dijo:

Estoy asombrado por el creyente. En verdad, Allah no decreta nada para el creyente excepto lo que es bueno para รฉl.

Muslim

El conocimiento perfecto de Allah

Despuรฉs de pedirle a Allah (SWT) que me guiara, solo podรญa pensar que Allah sabe lo que me duele, pero a veces la medicina es amarga. ร‰l tambiรฉn lo sabe y estรก conmigo mientras lucho. ร‰l estรก conmigo en los momentos en que me siento como una amalgama de dolor, pรกnico y lรกgrimas; y ร‰l tiene un plan perfecto para lo que estรก al otro lado de esta inestabilidad, de esta agitaciรณn. ร‰l es el mรกximo conocedor, Al-`Alim (el Omnisapiente).

Y ร‰l es el Omnisciente, el Todopoderoso.

Corรกn 30:54

A medida que me centraba en el plan y el conocimiento perfectos de Allah, y volvรญa a estos pensamientos cada dรญa, se comenzaron a convertir en ataduras mรกs fuertes a tierra firme. Ser consciente y verdaderamente interiorizar, a medida que avanzo, no importa dรณnde estรฉ y por lo que estรฉ pasando, que Allah estรก conmigo en Su conocimiento y tiene un plan perfecto, se ha convertido en un gran consuelo para mรญ.

Reconozco y defiendo plenamente la bรบsqueda de medios mรฉdicos para una buena salud, incluida la buena salud mental. Para ellos se necesita atenciรณn mรฉdica, actividad fรญsica y conciencia espiritual. Pero creer en el plan y el conocimiento de Allah son algunas ayudas para mantener la estabilidad que yo y cualquiera podemos usar para hacer frente a la ansiedad y otras problemas de salud mental.

Traducido del inglรฉs de los archivos de Discovering IslamBetween Anxiety and Trust in Allah