Tener Jushu’ (concentración y humildad) en la oración es muy importante, pero requiere un esfuerzo. Y este tiene beneficios en otros aspectos de la vida.
El aire silve por encima de mi cabeza. Puedo sentir la circunvalación de las aspas de mi viejo ventilador haciendo susurrar jimar. Mis ojos están centrados en la alfombra áspera de color avena que siento como un masaje bajo mis pies.
Distracciones interminables
Estoy de pie, me inclino, me postro. Repito.
“¿Qué puedo cocinar para la cena? ¿Será bueno?”
Necesito concentrarme. Me inclino.
“¡¿Eso es una mancha en la alfombra o un insecto?! No importa cuánto limpie, nunca puedo mantener el ritmo”.
Concentración.
“Si tengo que levantarme temprano el jueves, ¿a qué hora debo acostarme o puedo mantenerme bebiendo más café? Sea como sea, mi mente estará confusa, ¿qué importa?”
¡Concetración!
Me postro. Mi teléfono vibra desde la otra habitación. ¿Quién será?
¡¡Concentración!!
Qué difícil debe ser concentrarse en la oración cuando tienes niños corriendo a tu alrededor.
CONCENTRACIÓN.
Me pongo de pir. Recito. Y repito.
17 años practicando y todavía continúo en una lucha constante con mi mente mientras el jushu viene y va durante la salat (oración).
A veces pienso como que todos tienen esto bajo control y yo soy la única novata que todavía está tratando de hacerlo bien. Soy un niño en el Salah mientras que todos los demás han progresado enormemente en su práctica. Estoy en un mar de expertos fingiendo encajar.
Mi mente vaga con estos pensamientos fuera de la oración:
“Todos son mejores que tú. Eres patética y un fracaso incluso en la práctica básica y fundamental de tu creencia. ¿Por qué lo intentas? Ya has fallado. ¿Por qué volver a levantarte si vas a volver a fallar?”.
Estos pensamientos son, por supuesto, absurdos. La mayoría de las personas tienen dificultades con el jushu en la oración, y el único verdadero fracaso es darse por vencido. Esforzarse y dar lo mejor de ti es el éxito. Pero si las dejo, estas rumiaciones malintencionadas tomarán el control. Se desarrollan como una enredadera que crece muy rápido, estrangulando toda vida a su paso.
Para mí y muchos como yo, no es la conexión con Allah (SWT) o incluso la oración lo que se interpone en el camino. Es este oscuro diálogo interno. Para aquellos que aún tienen que establecer la oración en sus vidas, por lo general se trata de lo mismo. Pensamientos desalentadores como:
“¿Por qué empezar ahora? ¿Crees que puedes ser constante? Probablemente no, así que ¿por qué siquiera intentarlo?…”.
Es curioso que la mayoría de nosotros dejamos que esta malvada voz en nuestras cabezas nos intimide cuando, en la vida real, la mayoría de nosotros nunca dejaría que otras personas nos hablaran así.
Quién se pararía y escucharía a alguien decir cosas horribles como:
“¡Eres tan tonto! ¡Y gordo! Nadie te amará nunca. Ni siquiera sé cómo has logrado lo poco que tienes. Debe haber sido una casualidad”.
Pero muchas personas permiten que estos pensamientos se apoderen del diálogo en sus mentes y los controlen. La cuestión es que en realidad tenemos más control sobre este diálogo de lo que pensamos.
Ya sea en Salah, en la oración, o simplemente sobre nuestra propia imagen, dejamos que esta voz, ya sea Satanás o simplemente nuestro propio diálogo interno, nos arrastre.
¿Cómo detenerla?
¿Pero por qué? ¿Y cómo podemos detener este patrón de menospreciarnos con pensamientos mezquinos y de derrota en la vida y en el Din?
La respuesta es más simple de lo que muchos suponen.
Es como deshacerse de una enredadera que crece y estrangula; este diálogo negativo puede ser rechazado. Cada vez que un pensamiento negativo aparece en nuestra mente, pensar activamente en algo afirmativo, positivo o constructivo cancelará lo negativo.
¡Reescribe el diálogo!
Esto suena como una tontería de autoayuda demasiado simplificada. ¿Adivina qué? Ese es el diálogo oscuro que te dice que renuncies antes de que puedas tener éxito. Esa es la voz de niña mala que todos tenemos en nosotros, diciéndonos que ni siquiera nos molestemos, porque no somos lo suficientemente fuertes como para hacer un cambio.
Redirigir los pensamientos negativos y contraproducentes requiere tiempo y práctica. Pero cada vez que pienses que no eres suficiente, dile a ese pensamiento que se siente y se calle, porque Allah (SWT) te hizo suficiente.
Cada vez que la voz de esa mala influencia en tu mente te diga que nunca podrás ser constante en la oración, entonces, ¿por qué intentarlo? Dile que se vaya al garete, porque si Allah (SWT) lo ha hecho obligatorio, significa que eres capaz.
Cuando estás haciendo la oración y los pensamientos del día a día interfieren, incluso si no son negativos, esa es la misma voz que intenta distraerte de la afirmativa acción vital que estás haciendo. Reemplázala. Piense en lo que tú estás diciendo en su lugar. Piense en estar de pie ante Dios. Y piensa en tu conexión con Él.
Todavía me esfuerzo contra esta distracción interna durante la oración y en otros aspectos. Pero con la práctica, se ha vuelto más fácil. Me ha permitido crecer en confianza y jushu’. Pero también sé que es una lucha de por vida.
Esta es una especie de yihad para afirmar que, como parte de la creación de Allah (SWT), todos hemos sido creados perfectos en la forma en que tenemos, con el éxito escrito en nuestro ADN. Solo tenemos que Hayya ‘ala-l-Falah: apresurarte hacia el éxito.
Traducido del inglés del archivo de About Islam: Developing Khushu in Salat – Learning a Life Skill